La Nutrition : Notre sélection de 3 Applications mobiles pour vous accompagner dans votre alimentation !
Bienvenue dans une ère où la technologie se met au service de notre bien-être et de notre santé ! De nos jours, il n’est plus nécessaire de jongler avec des carnets de notes ou de faire des calculs fastidieux pour suivre notre consommation alimentaire. Grâce à l’émergence des applications mobiles dédiées à la nutrition, nous pouvons désormais garder un contrôle total sur notre alimentation en comptant les calories et les macro-nutriments de manière simple et efficace.
Dans cet article, nous vous présentons trois applications mobiles qui font sensation dans le domaine de la nutrition : FoodVisor, Yazio et MyFitnessPal. Ces applications innovantes ont conquis des millions d’utilisateurs à travers le monde, et il est temps de découvrir pourquoi elles sont devenues indispensables pour quiconque souhaite adopter un mode de vie sain et équilibré.
Que vous soyez un amateur de fitness soucieux de vos objectifs, un adepte du bien-être cherchant à améliorer votre alimentation, ou tout simplement curieux de mieux comprendre ce que vous mettez dans votre assiette, ces applications mobiles sont là pour vous guider, vous motiver et vous inspirer à atteindre vos objectifs nutritionnels.
Plongeons-nous dans l’univers passionnant de FoodVisor, Yazio et MyFitnessPal, où la technologie moderne rencontre la science de la nutrition pour transformer la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes au quotidien !
Foodvisor est la première application de suivi alimentaire capable, à partir d’une simple photo de votre assiette, de reconnaître les aliments, d’en estimer les quantités et de fournir un bilan nutritionnel en quelques secondes.
Après avoir créé votre profil et configuré vos objectifs, l’application vous permet de logger facilement les aliments que vous consommez lors de vos différents repas dans la journée à partir d’une simple photo ou d’un code-barre.
L’application est intuitive et le tableau de bord très clair. D’un simple coup d’œil l’application vous montre les calories consommées et les macronutriments correspondants par rapport à vos objectifs.
La version gratuite de l’application vous permet également de tracker votre activité en connectant votre compte GoogleFit, seule application compatible actuellement malheureusement.
FoodVisor permet également de logger facilement la quantité d’eau que vous consommez dans la journée.
Même en version gratuite l’application est donc très complète en rassemblant : Calories, Macronutriments, activité physique et hydratation.
Si vous désirez aller plus loin, la version payante de l’application vous donne accès à des conseils de nutritionnistes, des programmes personnalisés, un catalogue de recettes healthy ainsi que différents articles.
Ce que j'ai apprécié :
L’évaluation des calories à partir d’une simple photo ou d’un code-barre
Application intuitive
Tableau de bord clair
L’historique des aliments déjà encodés qui permet très rapidement une plus grande facilité dans l’utilisation de l’application
Ce que j'ai moins apprécié
Compatible uniquement avec GoogleFit pour le tracking d’activité
Pas de proposition de recettes en version gratuite
Téléchargement FoodVisor :
Yazio
Description de l’application :
Avec Yazio, pas de possibilité de prendre en photo les aliments mais il est également possible de scanner les code-barres ou effectuer une recherche dans la base de données de l’application qui est très fournies et simple d’utilisation.
Pour le reste on retrouve un contenu similaire : Une fois votre profil créé et vos objectifs établis, l’application vous permet d’enregistrer les aliments que vous consommez tout au long de la journée et suivre les calories et macronutriments correspondants par rapport à votre profil et vos objectifs.
Yazio permet également de suivre votre activité physique de 2 manières différentes : La première en entrant manuellement sur l’application l’activité physique que vous faites, ou bien, plus facile, en connectant votre compte à une application de sport. Contrairement à FoodVisor, Yazio est compatible avec plusieurs applications :
- Google Fit
- FitBit
- Huawei Health
- Garmin
- Polar
- S-Health
Il y a donc plus de chances que vous utilisiez déjà une application compatible.
Ici aussi, l’application vous permet de suivre également votre hydratation tout au long de la journée.
Dans sa version gratuite toujours, l’application vous propose de vous accompagner avec un programme de jeûne intermittent (16h/8h). L’accès aux autres programmes est réservé aux membres premium.
Le petit plus Yazio : l’application vous propose non seulement des idées de recettes mais celles-ci sont classées de différentes manières :
- Par type de repas
- Par quantité de calories
- Par méthode de cuisine,
- Par régime spécifique et restrictions alimentaires
Avec ça, fini la monotonie dans les repas tout en conservant une alimentation saine et adaptée !
Ce que j'ai apprécié :
L’évaluation des calories à partir d’un code barre
Application intuitive
Tableau de bord clair
L’historique des aliments déjà encodés qui permet très rapidement une plus grande facilité dans l’utilisation de l’application
Les idées de recettes et leur classification
Ce que j'ai moins apprécié
Publicité un peu plus invasive dans l’utilisation de l’application
Téléchargement Yazio :
MyFitnessPal
Description de l’application :
Le principe reste le même, MyFitnessPal est une application qui vous permet de compter les calories consommées dans vos différents repas de la journée.
En version gratuite, vous n’avez d’autre choix que d’utiliser la recherche dans la base de données de l’application pour encoder vos aliments. Il est possible avec MyFitnessPal de scanner un code-barre ou même de prendre en photos vos aliments comme FoodVisor mais cette fonctionnalité est réservée aux membres prémium de l’application.
MyFitnessPal inclut également le suivi de l’hydratation ainsi que de l’activité physique. MyFitnessPal est d’ailleurs l’application compatible avec le plus d’autres applications d’activités physiques : Fitbit, Garmin, Withings, Strava et bien d’autres encore.
L’application propose également de nombreux programmes alimentaires et sportifs pour vous accompagner mais ce contenu est réservé aux membres premium. Quelques recettes sont cependant accessibles dans la version gratuite.
C’est d’ailleurs le reproche principal à cette application : En tant qu’utilisateur gratuit on a le sentiment que dès qu’on clique sur une icône, l’écran réservé aux membres premium apparait.
En version gratuite, MyFitnessPal est l’application la plus limitée des 3 que nous avons testées.
Ce que j'ai apprécié :
La compatibilité avec un catalogue important d’applications de suivi d’activité physique
La possibilité d’encoder ses propres entrainements (exercices, répétitions, séries…)
Ce que j'ai moins apprécié
Un contenu gratuit le plus limité des 3 applications
Écran et tableau de bord le moins clair et un peu trop occupé par la publicité
Pas possible de scanner ou prendre en photo les aliments en version gratuite
Téléchargement MyFitnessPal :
Conclusion
En conclusion, l’époque des calculs fastidieux pour suivre notre alimentation est désormais révolue grâce aux incroyables applications mobiles de nutrition telles que FoodVisor, Yazio et MyFitnessPal. En capturant le contenu de notre assiette en un simple cliché, nous pouvons désormais accéder à une mine d’informations nutritionnelles essentielles pour atteindre nos objectifs santé. Que vous optiez pour la précision de FoodVisor, la diversité des recettes de Yazio ou la compatibilité de MyFitnessPal avec d’autres applications de suivi, chacune de ces applications offre une expérience unique et complète. Alors, pourquoi ne pas donner à votre alimentation le coup de pouce technologique qu’elle mérite en téléchargeant l’une de ces applications ? Préparez-vous à vivre une expérience nutritionnelle inédite et à faire de vos repas une source de bien-être et de plaisir au quotidien !
N’hésitez pas également à lire nos articles complets sur la nutrition :